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Exposição ao sol - cuidados que devemos ter

O verão vem chegando e os cuidados com a exposição demasiada ao sol precisam ser intensificados. Isto é fundamental para pessoas que moram em regiões mais ensolaradas.

Apesar dos benefícios que a exposição moderada ao sol pode trazer, especialmente aqueles relacionados a produção da vitamina D, expor-se demasiadamente aos raios solares durante o período das 10 às 16 horas pode ocasionar danos à pele, como queimaduras, manchas e o desenvolvimento de câncer.

Pessoas que trabalham nas ruas, parques e praias, e que estão mais expostas ao sol forte, precisam ficar mais atentas para prevenir-se corretamente.

Riscos da exposição demasiada ao sol:
 
  • Queimaduras - é mais comum em pessoas com pele clara.
 
  • Envelhecimento precoce - aparecimento de rugas e manchas na pele.
 
  • Problemas oculares - causados pelo excesso de luminosidade.
 
  • Melasmas - aparecimento de manchas marrons na pele, principalmente das mãos, dos braços e do rosto.
 
  • Câncer de pele - há uma variedade de tipos, mas o mais perigoso é o melanoma.
 
  • Reação na pele a medicamentos - alguns medicamentos causam reações na pele quando da exposição ao sol.
 
  • Reativação do herpes - a exposição excessiva à luz solar pode causar a reativação deste vírus.
 
  • Piora de problemas preexistentes de pele - por exemplo, acne, vitiligo e lúpus.

Medidas para prevenir doenças da pele relacionadas à exposição solar:
 
  • Evitar exposição ao sol durante o período das 10 às 16 horas.
 
  • Quando tiver que se expor durante esse período, utilizar protetor solar, bonés, roupas adequadas e óculos escuros. O uso do protetor solar é essencial e deve ser feito 30 minutos antes da exposição ao sol.
 
  • No caso de idas à praia ou à piscina, é necessário repassar o protetor sempre que se expor à água ou suar demasiadamente. É recomendável fazer uso de óculos escuros e proteger-se embaixo de barracas ou locais cobertos.
 
  • Pessoas que fazem uso de motocicletas ou bicicletas devem utilizar todos esses aparatos e também mangas de proteção solar nos braços.
 
  • Consulte o seu dermatologista para que ele esclareça suas dúvidas e recomende o protetor solar que melhor se adequa às suas necessidades. Em caso de aparecimento de qualquer mancha ou alteração suspeita na pele, procure-o imediatamente.

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